Những thực phẩm này có chứa hàm lương vitamin, kali khoáng cao, rất tốt cho gan thận của bạn.
1. Bông cải xanh
Việc ăn bông cải xanh sẽ giúp giảm nguy cơ bị viêm gan do tác động của rượu bia. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên ăn bông cải xanh cũng giúp bạn giảm nguy cơ bị ung thư gan
.
2. Tỏi
Ăn tỏi tươi hàng ngày sẽ giữ cho gan khỏe mạnh, giúp giải độc cho cơ thể hiệu quả. Trong tỏi còn rất giàu allicin, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị oxy hóa.
3. Trà xanh
Trong thành phần dinh dưỡng của trà xanh có một chất chống oxy hiệu quả nên rất tốt cho sức khỏe của con người. Việc uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ xơ gan, viêm gan, ung thư gan,… Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh vào buổi sáng sớm hoặc khi đang đói sẽ dễ làm cơ thể nôn nao, khó chịu.
4. Cà rốt
Theo các nhà nghiên cứu Ấn Độ thì nước ép cà rốt có tác dụng làm giảm đáng kể lượng DHA, triglyceride trong gan, việc này sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Vì thế ăn cà rốt thường xuyên có thể bảo vệ gan của bạn được khỏe mạnh, không bị nhiễm độc tốt cho sưc khỏe.
