Cảm cúm là bệnh lý thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt vào mùa lạnh. Dù không phải là bệnh nguy hiểm, cảm cúm gây khó chịu và làm suy giảm sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Trong dân gian, gừng và tỏi từ lâu đã được biết đến là những nguyên liệu tự nhiên giúp trị cảm cúm hiệu quả. Dưới đây là các cách trị cảm cúm bằng gừng và tỏi theo dân gian mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giảm bớt triệu chứng và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
1. Công dụng của gừng và tỏi trong việc trị cảm cúm
Gừng và tỏi từ lâu đã là hai loại gia vị phổ biến trong các món ăn của người Việt, đồng thời cũng là bài thuốc quý trong y học cổ truyền. Gừng có vị cay, tính ấm, giúp lưu thông khí huyết, giải độc, giảm đau, và chống viêm. Các hợp chất gingerol và shogaol trong gừng còn có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm triệu chứng của cảm cúm.
Tỏi, với thành phần chính là allicin, là chất kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ, có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, tỏi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Kết hợp gừng và tỏi trong điều trị cảm cúm sẽ mang lại hiệu quả đáng kể, vừa an toàn lại không gây tác dụng phụ, thích hợp với nhiều lứa tuổi.
2. Các cách trị cảm cúm bằng gừng và tỏi theo dân gian
Cách 1: Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong là một phương pháp trị cảm cúm dân gian rất hiệu quả, giúp làm ấm cơ thể, giảm ho và ngăn ngừa cảm lạnh.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 1-2 muỗng cà phê mật ong
- 1 cốc nước nóng
Cách làm:
- Gừng rửa sạch, thái lát mỏng hoặc đập dập.
- Đun nước sôi, sau đó cho gừng vào nồi nước, đậy nắp và để ngâm khoảng 10 phút.
- Lọc bỏ gừng, chỉ lấy nước rồi thêm mật ong vào khuấy đều.
Cách sử dụng: Uống 1-2 cốc trà gừng mật ong mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ để cơ thể được làm ấm và giảm triệu chứng cảm cúm.
Cách 2: Nước gừng tỏi
Sự kết hợp giữa gừng và tỏi sẽ tạo thành một loại nước uống vừa có tác dụng kháng khuẩn, vừa giúp giảm đau họng, ho và nghẹt mũi.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 3-4 tép tỏi
- 1 cốc nước
Cách làm:
- Gừng và tỏi rửa sạch, gừng thái lát, tỏi đập dập.
- Đun sôi nước, sau đó cho gừng và tỏi vào, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 5-10 phút.
- Lọc nước ra ly, có thể thêm một ít mật ong để dễ uống hơn.
Cách sử dụng: Uống nước gừng tỏi khi còn ấm, uống 1-2 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng cảm cúm.
Cách 3: Xông hơi bằng gừng và tỏi
Xông hơi là phương pháp giúp cơ thể tiết mồ hôi, từ đó loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi và đau đầu do cảm cúm.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 5-6 tép tỏi
- 1 nắm lá bạc hà hoặc lá tía tô (tùy ý)
- 1 nồi nước
Cách làm:
- Gừng thái lát, tỏi đập dập, cho tất cả nguyên liệu vào nồi nước và đun sôi.
- Khi nước sôi, giảm lửa và xông hơi bằng cách cúi mặt xuống nồi nước và trùm khăn kín đầu để hơi nước không thoát ra ngoài.
Cách sử dụng: Xông hơi trong khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi cơ thể ra mồ hôi. Sau khi xông, lau khô người và nghỉ ngơi để cơ thể hấp thu tốt hơn các dưỡng chất.
Cách 4: Tỏi ngâm mật ong
Tỏi ngâm mật ong là một phương pháp chữa cảm cúm phổ biến, có thể giúp giảm đau họng, giảm ho và tăng cường sức đề kháng.
Nguyên liệu:
- 5-6 tép tỏi
- Mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Tỏi bóc vỏ, đập dập hoặc băm nhuyễn.
- Cho tỏi vào lọ thủy tinh, đổ mật ong vào sao cho ngập tỏi, sau đó đậy kín nắp và để nơi thoáng mát trong vài ngày.
Cách sử dụng: Khi có triệu chứng cảm cúm, lấy 1-2 muỗng tỏi ngâm mật ong ăn trực tiếp hoặc pha với nước ấm để uống. Mỗi ngày nên dùng 1-2 lần để tăng cường hệ miễn dịch.
3. Những lưu ý khi sử dụng gừng và tỏi trị cảm cúm
- Không nên lạm dụng: Gừng và tỏi có tính nóng, vì vậy không nên sử dụng quá nhiều, đặc biệt với người có cơ địa nhiệt hoặc đang bị các bệnh về dạ dày.
- Tránh dùng khi bụng đói: Cả gừng và tỏi đều có thể gây kích ứng dạ dày nếu dùng khi bụng đói. Nên dùng sau bữa ăn hoặc kèm với mật ong để giảm bớt tính nóng.
- Không phù hợp với người có bệnh lý đặc biệt: Những người mắc bệnh dạ dày, viêm loét, hoặc dị ứng với các thành phần trong gừng và tỏi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Kết hợp với nghỉ ngơi và uống đủ nước: Ngoài việc dùng các bài thuốc từ gừng và tỏi, cần bổ sung đủ nước, ăn uống lành mạnh, và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Cách trị cảm cúm bằng gừng và tỏi theo dân gian là phương pháp an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà. Các công thức trên không chỉ giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không thay thế hoàn toàn việc điều trị y tế, đặc biệt trong trường hợp cảm cúm nặng hoặc có biến chứng. Nếu sau vài ngày áp dụng các phương pháp trên mà triệu chứng không thuyên giảm, nên đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Công Dụng Sinh Khương Hay Gừng Tươi
Tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và 9 cách đạt tới hạnh phúc
