Đau họng là triệu chứng thường gặp, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc khi bị cảm lạnh. Mật ong và chanh là hai nguyên liệu tự nhiên có khả năng giúp làm dịu đau họng và kháng khuẩn hiệu quả. Dưới đây là 10 mẹo đơn giản giúp bạn tận dụng mật ong và chanh để giảm đau họng nhanh chóng.
1. Mật Ong và Nước Chanh Ấm
- Pha một ly nước ấm với một muỗng mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Uống từ từ để giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm. Nước ấm sẽ giúp cổ họng dễ chịu hơn, còn mật ong có khả năng kháng khuẩn tự nhiên.
2. Trà Chanh Mật Ong
- Chuẩn bị một tách trà ấm, thêm vào một muỗng mật ong và nước cốt của nửa quả chanh. Trà sẽ giúp cơ thể thư giãn, còn hỗn hợp mật ong và chanh giúp sát khuẩn và làm dịu đau họng.
3. Ngậm Chanh và Mật Ong
- Cắt lát chanh mỏng, thoa một lớp mật ong lên và ngậm trong miệng vài phút. Cách này giúp làm dịu cổ họng và cung cấp độ ẩm cho các mô bị khô, đồng thời kháng khuẩn và giảm ngứa.
4. Nước Ấm Chanh Mật Ong Xúc Miệng
- Pha nước ấm với một ít mật ong và nước cốt chanh, dùng để súc miệng hàng ngày. Cách này giúp loại bỏ vi khuẩn trong cổ họng, giảm đau và ngăn chặn viêm nhiễm lây lan.
5. Mật Ong với Tiêu Đen và Chanh
- Pha một muỗng mật ong với một chút tiêu đen xay và vài giọt nước chanh. Ngậm hỗn hợp này trong miệng vài phút để giảm ngứa và đau rát cổ họng.
6. Chanh Mật Ong với Gừng
- Thêm vài lát gừng tươi vào ly nước ấm, sau đó thêm mật ong và chanh. Gừng có tác dụng kháng viêm và giảm đau, kết hợp với mật ong và chanh sẽ giúp trị đau họng hiệu quả hơn.
7. Mật Ong và Chanh với Muối
- Pha một ít muối vào nước chanh mật ong, sau đó ngậm hoặc súc miệng. Muối giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm, trong khi mật ong và chanh làm dịu cổ họng.
8. Chanh Mật Ong và Tỏi
- Giã nhuyễn một tép tỏi, pha với nước chanh mật ong. Ngậm hỗn hợp này vài phút, sau đó nhổ ra. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và giúp nhanh lành cổ họng khi kết hợp với mật ong và chanh.
9. Chanh Mật Ong với Nước Ép Cà Rốt
- Pha nước ép cà rốt với mật ong và chanh. Cà rốt giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm viêm cổ họng.
10. Dùng Mật Ong Chanh Trước Khi Ngủ
- Uống một ly nước ấm với mật ong và chanh trước khi đi ngủ để giữ ẩm cho cổ họng suốt đêm và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
Lưu Ý
Mặc dù mật ong và chanh là phương pháp tự nhiên, nhưng không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Nếu triệu chứng đau họng kéo dài hơn 5-7 ngày hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hãy thử áp dụng các mẹo trên để giúp làm dịu đau họng và tăng cường sức khỏe cổ họng của bạn!
